黄色三级电影

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                當心將孩子的“假努力”當成“真勤奮”!

                備考輔導 | 江蘇招生考試網 2020-07-25 09:55
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                  孩子↙明明努力了,作業按時完成,教輔也做了不〓少,補習班也報了幾個,可成績依然沒起色。

                  這樣的困∑惑,不少家長都遭遇過。原因出在哪裏呢?可能你的孩子在假勤奮,假努力!

                  那麽問題來了如何判斷孩子在假努力,假勤奮呢?

                  標準一:是不是要事優先

                  假努力的孩子有一個顯著的特征,事情太多,永遠做看著那黑色風暴緩緩開口不完,總是感覺時間不㊣ 夠用。做事情分不清主次,遇到事情胡子眉毛一把抓,往往是這◇個事情做一點,那件事情做一點,結果什麽事↑情都沒有進展。

                  而真努力的孩●子遇到事情則會按照事情的輕重緩急有條不紊的處理:

                  既緊迫又重要的事,馬上去做:這些事在短期內會帶來較大的收益,需要⌒在當下優先完成。

                  重要但不緊迫的事,抽時間也要做:這些事雖然不會在短期產生明顯的收益,但確是長期發〓展不可或缺的任務。例如制定學習計劃、歸納知識結構Ψ 、分析錯題錯因、背單詞、課外閱讀等。

                  緊☉迫但不重要的事,能不做就不做:這些事看似十萬火急,但對自己短期和長期的收益有限,卻往往會占用非常多不必要的時間。例如朋友圈的一個新⊙消息提醒、突然的一個電話、社團的一個臨時任務,需要給自己設定一個底線※和處理規則(比如拒絕或尋求幫助)。

                  既不緊∞迫也不重要,想做也不要做:這些事暫時擱置或是削減必要的時間投入則是最合▓理的決策。

                  分清楚哪些事情是真長刀相撞之時正重要的,而哪些事情不過是緊迫的。在此基礎上,重新思考每天的時間安排,知道自己♀的時間花在哪裏,是否在一些》看似緊迫但不重要的事情上消耗了太多的時間和精力。

                  如果總是Ψ 覺得時間不夠用,不妨在每天結束的時候,靜下心來思考一下自己一天的時Ψ間是如何花掉的,按照15-30分鐘的最小時間單元記錄下自己的時間安排。在每天、每周結束後,考慮是否★存在更有效率的安排→方式?娛樂、活動、休息的時間是否過多或過少?

                  標準二:時間利用率高不高?

                  即便分清了不同任務的輕重緩急,很多學生仍然面臨時間不夠用的〖問題。細細盤點下ζ來,一天的有效學習時間被大量的瑣事占用,例如通勤(上下學)、等待(等吃飯、等家長接送、排隊)、放松(飯後、午睡後)。

                  在時間利用與效率當〖中,當中同樣存在“二八定律”(Pareto Principle)。在效率¤最高“黃金時間”,20%的時間投入就ζ 能產生80%的回報。在效率最低的“疲頓時間”,80%的時間投入就能產生20%的回報。

                  因此,提高時間利用率,關鍵在於對時間的精細化把握。這就是第二張表告訴我們的訣竅!

                  如果按照學習單元的客觀情況劃分,可以得到完整時』間和碎片時間;如果按照學生的效率高低劃分,可以得到高效時間和低效時間。

                  標準三:是不是主動學習

                  大段完整的高效率時間的“黃金時間”,是非常ω寶貴的學習時間,學生可以完成一些高強度的學習任務,例如各科的限時訓練(尤其數學、理綜)、難題︾的重點突破、復雜問仇人題的深入思考。

                  “垃圾時間”

                  低強度的被動學習

                  碎片化的低效率時間是學習的“垃圾時間”,學生的精神狀態欠佳,也沒有ω 充足的完整時間去進行深入的思考和學「習。此時適合進行一些不需要進行大量思考的◤低強度學習任務,例如聽英語新聞/錄音、進行課外閱※讀、語文或英語的練字、摘抄積累作文素材。

                  “反饋時間”

                  歸納、總結、調整、計劃

                  完整的低效率時間是一天當▆中的“反饋時間”,適合進行對白天所學知識方法的總結、錯題的分析與歸只有死路一條了納、反思自己的學習計劃、思考下一階段自己努力的方向。

                  “積累時間”

                  背誦、記憶、復習、提升碎片化的高效】率時間是一天當中的“積累時間”。

                  “積累時間”,適合進行與記憶和積累相關的學習任務,例如鞏固英語單詞、背誦語文古詩ㄨ詞、熟悉作文素飛身下來材、背誦文綜知識點。

                  將自己所有的時」間進行類型化的劃分能夠更好地兼顧自己的時間和精力,並且能夠根據自己每日的時間安排和精神』狀態進行靈活的調整。

                  標準四:臨睡前15分鐘如何 禮物競價安排?

                  臨睡前的15-30分鐘時間,可能∑ 學生已經鉆進被窩準備休息。這時候有的學生可能會拿出手機刷個微█博刷個朋友圈,或者◆拿出課外書閱讀。如果學生想把這段碎片化的時間利用起來,也可以使用“二八定律”的安排方式。

                  臨睡前的十幾分鐘,時□間相對要短暫一些,沒有辦法也不可能完成刷題、錯題整理等等需要長時間投入的學習任務。

                  大¤多數的情況下,學生在臨睡前已經神思倦怠,無心學習,再進行高強度的思考和①學習已然不現實,這時候可以進行一些不太“燒腦”的學習任務,比如聽英語卐新聞/錄音、進行課外閱讀、摘抄積累作文素材、練字。

                  如果學生的精神狀態々較好,則可以適當增加思考的沒有恢復過來強度,尤其是一些需◣要理解記憶的內容,可以在睡前進行回顧和復習,比如鞏固英語單詞、背誦語文古◥詩詞、熟悉作文素材、背誦文綜知識點。

                  當然,如果覺得一∴整天的學習已經足夠,或者想給自己偷個懶放個假,其實沒¤必要強撐,早些休⊙息才是正途。

                  提高晚間學習效率的十個小技巧

                  1、明確當天晚□上學習的目標,學到什麽程度才可以睡覺。學習之前,一定要用筆在紙上列個清單出來√,這樣更便於安排時間,不致於手忙腳亂。如果目標沒完成就睡覺會充滿負罪感,這種負罪感←也不失為一種有效方法。

                  2、在學瘋狂習之前不要上網、看電視、電影、玩遊戲、打電話和⌒ 閑聊。在學習之前不妨自己定下一個規則,先完成當晚的計劃和目標※▓,然後再上網】、看電影或玩遊戲。如果你遇到特殊的情況,不得不上網№,給自己定下時間,時間到了▼之後,堅決斷線,開始學習。這樣做一段時間,你會發現自己睡覺的時間又提前了不少。

                  3、減少學習時↓的幹擾。在使用電腦學連續八拳習時,不要開QQ之類的〗聊天工具,郵件也不要開,最大限度的減少網絡幹擾。手機最好也關掉〗或改為靜音,放在不被打擾的地方。清理桌面,把能幹擾你的東西都收起來。

                  4、比較心煩的』時候,不要等心情變好,可以試】著馬上開始學習。有時候自己情緒受到幹擾,經常覺得沒有思路,不知道⌒ 從哪裏開始。其實你會發現,當強迫自己開始學習之ぷ後,很快就會進入狀態。當然,如果你遇到狀態特別不好比較極端的時候,心情⊙一直靜不下來,那你■還是睡覺吧,這種時候就是學習估計也學不進去。

                  5、在晚上學∮習時多喝水少喝飲料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。一般晚上學習∩時,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因對提升學習效率不見得有效,即使有用,也僅能維持短時間效果。如果你真的要≡喝,一定要喝熱的強者,濃度不要太◤高的飲品。糖也是一樣,會減慢你大腦的☆思維速度,影響你♂的判斷。最好多喝水。

                  6、晚飯不要吃得過◥飽,少吃肉多吃素食。很多童鞋午餐在學校食堂吃,難免吃◣的不爽,晚上就在家大吃一頓。時間長了不僅會發現自己的體重增加很多,而且晚上學習的時▂候會更容易犯困,效率很差,對腸胃也不好。不如ㄨ試著晚上吃得簡單一些,盡量吃些青菜,也可↘減少腸胃負擔。

                  7、用一@個好一點的臺燈。合適的燈光會讓你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲勞、視力下降。同時充足∩的光線,也不容易犯困。

                  8、學習40分鐘√左右要休息一會。學習時間太長會造成疲勞狀態,學到40分鐘左右可以偷一會懶,休@ 息幾分鐘,但最一擊秒殺金仙好不要上網、聊天或打開●微信,一定記得控制時間,用鬧鐘定時。

                  9、實在很困的♀時候,活動一下。可以站起來,到處走走。或者去喝水,看看外面,用涼水洗◆臉,深呼吸20下,用手搓搓臉和耳朵,沖個澡,聽一些節奏很強ξ的音樂也會有幫助。

                  10、最重要的是開始的15分鐘。這個時間很重要,如果一開始你就心︻猿意馬,看東看西自然是不行的。只要專心致誌的學習15分鐘之後,你就開始♀步入正軌了,之後的學習都會是一帆風順,你也會信心大ξ 增地繼續學習了。

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